Köper alltid tidningen Yoga för dig då jag är helt såld på yoga och älskar att träna det. Yoga för dig har också en raw food-tidning som heter RAW LIFE som finns att köpa online HÄR.
Lite roligt att det är jag som fick pryda omslaget, kul:-)

I tidningen har de med lite recept från nya frukostboken, 2 smoothies = Solsken i ett glas + Gul zucchini samt recept på grön smoothie-bowl= Min gröna skål och en Hallon & blåbär smoothie-bowl med min favoritmix topping.
Här nedan får ni bloggläsare ta del av receptet på en god och lätt frukost som kan förberedas redan kvällen innan om så önskas:-)

Karins hallon & blåbär smoothie-bowl (1 portion)

3 dl hallon, 2 dl blåbär, 2½ dl växtbaserad mjölk, 1 stor avokado, 2–3 krm vanilj

Mixa alla ingredienser i en mixer. Servera i en stor mugg, skål eller glas. Toppa med bär och Karins favoritmix (se nedan) eller annan topping.

Gällande växtbaserad mjölk så innebär det att du kan använda egengjord nöt- eller frömjölk, till exempel mandelmjölk, hampamjölk eller sesammjölk eller ekologisk ris-, havre- eller sojamjölk. Ris-, havre- och sojamjölk finns dock inte som raw.

Karins favoritmix

Blanda lika delar av solrosfrön, pumpafrön, gojibär, mullbär, kakaonibs och kokosflingor. Förvara i en burk med lock.

Njut av fortsättningen på dagen,

Karin♥

 

Karins frukost media Recept