Nu är vi hemma igen efter en fantastisk och lyckad resa till Dubai. Vår utbildningsresa, Tid att Leda, var mycket uppskattad av våra deltagare och de fick en  innehållsrik vecka med nya insikter, kunskapar och på köpet nya hälsosamma vanor för att börja ta reda på hur bra det går att må!

Hela första dagen i utbildningen handlar nämligen om OPTIMAL HÄLSA och ger deltagarna en helt ny förståelse för varför vi bör ta hand om våra kroppar på bästa sätt samt hur vi skapar den absolut bästa miljön inne i vår kropp och för våra celler. Många av deltagarna slutade helt med kaffe efter den här första dagen och började gladiligen äta vår specialfrukost på morgonen, en Lifevision-tallrik med spenat, sallad, paprika, broccoli, avokado, tomat och morötter med ekologisk olivolja som dressing.

Innan grönsakerna kunde de börja med massa fräsch färsk frukt. 
De fick såklart också äta precis vad de ville från den vanliga frukostbuffén men de flesta höll sig till bara frukt och grönt på morgonkvisten. Och då fick de uppleva hur energifylld man blir av att äta på detta sätt, att börja dagen med lättsmält och näringsfylld mat. Det är ju lite av vår tanke, att de redan under veckan ska få känna på hur bra det känns med en hälsosam livsstil. Den gemensamma morgonträningen skapar en bra start och sedan ser vi till att det finns den bästa frukostmaten och också nyttig och fräsch lunch och mellanmål.
Här är min lunchtallrik en dag.

Vi gör andningsövningar gemensamt varje dag för att boosta kroppen med syre och lära dom att andas på ett optimalt sätt. Denna hälsogrund tillsammans med massvis av värdefull kunskap inom personligt ledarskap och mentalt välbefinnande ger verkligen finfina resultat, både för varje individ men också i deras företag, på deras arbetsplatser och inte minst i deras privatliv. För att vara en bra ledare behöver man först se till att må bra själv och framförallt ha tonvis med energi!
För tänk vad lätt det är att ändra och byta till en sund livsstil när man väl förstått principerna till varför, det är först när man ändrar tankesätt och skapar en större förståelse som det går att ändra livsstil på riktigt. Annars blir det lätt bara en tillfällig diet. Alltså varje förändring sker först i huvudet!!!
Varje morgon startade vi med gemensam morgonträning kl 07.00, precis när solen gått upp. Vi joggade, gick powerwalk, tränade core, funktionella pinnövningar, styrke med egen kroppsvikt. Vissa dagar joggade/gick vi från hotellet ut i ökensanden och vissa dagar joggade/gick vi barfota på stranden. Bästa starten på dagen! Några passade på att ta ett dopp efter träningen. Här har 2 badkillar fastnat på bild:-)

Jag hann själv med några yogapass också, då la jag ut min yogamatta på den här plattformen. Det var också här vi körde gruppträningspass med styrka och core. Perfect place.

Här kunde jag inte låta bli att ta ett kort med mobilen när vi tränade statiskt mage på beachen efter en morgonjoggingtur.

Sista kvällen åkte vi alla ut till öknen på ökensafari. Vi fick se en falkshow, uppleva solnedgången mitt ute i öknen, rida kamel och äta en buffé under stjärnhimmeln uppdukad i ett beduinläger och efter maten lite magdans underhållning. En riktigt häftig upplevelse och sååå kul att åka rally i sanden:-)

Här är familjen Haglund med min mamma skymtande till vänster också. Min fina mamma som var med under veckan och passade prins Vince. Tack bästa mamma♥

Efter veckans utbildning stannade vi kvar 3 dagar och hade semester, alltså jag, Anders och Vince. Riktigt härligt att bara få rå om varandra och mysa i värmen.
Här kommer ytterligare lite bilder från resan.
Vince tar en paus i badandet och fyller på med färskpressad juice …

Ett väldigt uppskattat besök i Dubai Mall och världens största akvarium. Har en liten kille som tycker hajar är det coolaste som finns:-)

Och sötisen ville också prova fina hårspännen som mamma …

Anders plaskar i vattnet:-)

Mycket hummus blev det … och älskar att man får ett helt grönsaksfat till!!!

Jag och Anders åkte till Jebel Ali shooting club, första gången jag höll i ett vapen, gjorde tydligen riktigt bra ifrån mig, med en 9 mm pistol. Fast hela kroppen ryckte till efter varje skott, läbbigt!

Hittade ett schysst smoothieställe, perfekt mellanmål tillsammans med vetegrässhots och en stor burk med färska granatäpplekärnor. Mumma!
¨
Ja, det var lite bilder från vår arbetssemester:-) Trots att det var tredje gången vi var i Dubai så finns det ännu saker kvar att se. Jag älskar verkligen Dubai och vårt hotell, Jebel Ali Golf Resort & SPA är ett underbart ställe, ligger lite utanför med en egen lång sandstrand, bra service, fina rum, mycket vattensporter, bra gym, egen golfbana och lite friskare luft än mitt bland alla skysraperna inne i stan. Så det blir nog fler resor hit. Vi hade tänkt att arrangera nästa resa 2014 men eventuellt blir det redan i november nästa år. Vill du göra en intresseanmälan hör av dig till mig på karin@lifevision.se 
Lite kontrast till värmen sitter jag nu här på kontoret med lite snö utanför och adventsljusstaken tänd. Mysigt det också!
Ha en riktigt bra adventshelg,

Karin♥

Bästa julklappstipsen hittar du HÄR

 

resa