Igår hade jag en lyckad föreläsning för ett härlig gäng på 22 hälso- och kostintresserade personer! Vi höll som vanligt till hos min fina vän Ulricas yogastudio, usyoga i Borås.

Temat var: ETT GRÖNARE LIV! Föreläsning som var på 3 timmar med en raw food-fika paus i mitten tog bland annat upp skillnaden mellan att må normalt och optimalt bra. Vilka livsstilsvanor som påverkar vår hälsa och energinivå allra mest och vilka enkla saker vi kan göra för att verkligen stötta kroppen att må så bra den kan. Jag pratade mycket om kroppens inre miljö och pH-balans, vilken kost som försurar och vilken kost som är alkaliserande och uppbyggande för kroppen. Även en hel del om raw food, makronäring kontra mikronäring.
Deltagarna fick verkligen en förståelse för varför vi bör leva grönare och hur detta kan gå till. För det är stor skillnad mellan att veta och förstå. De flesta människor vet verkligen intellektuellt att det är bra att äta mycket grönsaker, träna och röra på sig, inte dricka så mycket alkohol, inte röka och undvika att stressa för mycket. Men …hur lever de flesta ändå? Så att veta är inte det som gör skillnad men att verkligen på djupet förstå, den där aha.-upplevelsen gör stor skillnad:-)
Tog också upp hur viktnedgång automatiskt kommer av en frisk kropp i balans. För en kropp i balans är varken över- eller underviktig och hur alla skönhetsattribut vi finner attraktiva idag också kommer av en hälsosam insida! Så många, många är alla de positiva fördelar som kommer av att leva livet grönare och äta mer av ”Karins gröna kost”!
I pausen serverades det grön smoothie med ekologiska närproducerade ingredienser, bland annat spenat och grönkål♥ Också mina goda energibollar samt underbar raw choklad med hackade nötter och torkade tranbär och små minitryfflar, också raw såklart!

Glömde dock att ta kort när den fina fikan (som tog slut i ett nafs) var uppdukad så ni får hålla till godo med ett kort på chokladen:-)

Idag är det på agendan att förbereda en ny föreläsning för imorgon, ska till Svenljunga och inspirera 60 personer på en bankträff för Handelsbanken. Temat: Optimera hälsan och formen med en naturlig kost! Ska bli kul, dessutom ska det rullas 60 goda raw food-chokladbollar inför detta event♥
Jag önskar en bästa starten på veckan,

Karin♥

 

event föreläsning kurs