Hur brukar du börja dina helgmorgnar? Jag älskar att ge mig ut för en tidig morgonpromenad eller att gå på ett ashtangayogapass. Igår blev det en timmas snabb promenad redan runt 06-tiden. Så tidigt behöver man såklart inte gå ut men jag har inget behov av att ”sova ut” på helgerna då jag i stort sett alltid ser till att jag sover bra och tillräckligt under veckans alla nätter. Fast med betoning på försöker för med en liten 3-åring så är det ju inte alla nätter vi får sova ostört …
Men igår vaknade jag pigg, utvilad och passade på att ta en härlig powerwalk.

På veckorna om jag går ut vid 06-tiden har staden redan vaknat till liv, det är trafik och man möter lite människor här och var men på helgen är det skillnad. Då sover hela stan, det är tyst, stilla och fridfullt.
Här nedan ser ni Borås gågata i stillhet,

Jag mötte inte en enda människa, jo förresten en annan tidig morgonpromenerare, och i stort sett inga bilar. Det är ett annat sorts lugn som ligger över staden just på söndagar som jag verkligen älskar. Att gå ut och njuta av morgonljuset och frisk luft är bland den bästa starten på dagen som jag vet. Att lyssna till vårens fågelsång och filosofera över livet samtidigt som jag väcker kroppen till liv med en snabb promenad där jag får upp värmen och ökar min puls. I like♥
Jag brukar variera mina rundor, igår blev det ett par varv runt Ramnasjön väl framme. Det är en av mina favoritplatser i stan. Så underbart med alla fåglarna och en härlig slinga runt den lilla sjön.

Vad vill jag nu säga med det här blogginlägget? Jo, jag vill inspirera er att testa att ge er ut riktigt tidigt på en lång skön promenad. Hinner du inte gå en timme så ta en halvtimme eller 40 minuters promenad. Jag lovar att du verkligen kommer att älska det. Du som vill ha lite mer träning kan springa istället.
Hoppas att ni som inte ännu är frälsta på morgonträning känner er sugna på att testa och få känna på hur härlig start på dagen det ger …
Idag var jag med i Citybutikernas tidning som är en bilaga till BT. Se mitt svar nedan om hur man lätt får i sig mer gröna grönsaker.

Sen hade de med mitt recept på min goda chilidipp från boken,

och lite grilltips eftersom denna veckas tema för tidningen var just grillning,

Önskar er bästa starten på dagen & veckan,

Karin♥

 

Recept tips träning