Så Locomo metoden går alltså ut på att göra folk medvetna om sin status just nu och öka motivationen till träning och hälsosam livsstil. Skapa en förståelse för hur viktigt det är att hålla igång kroppen och skapa goda hälsosamma vanor. För att bromsa upp åldrandet och hålla sig rörlig och aktiv även när vi åldras. Jag tycker det är en jättebra metod och jag är glad att den nått så många japaner och fått en så stor genomslagskraft.

Önskar och hoppas att vi satsar på någon liknande kampanj här i Sverige.

Så vad säger du? Redo att göra testet? Gör det och fortsätt att utforska och förbättra dina träningsvanor. Träning med styrka, kondition och rörlighet är bästa sättet att bromsa upp åldrandet. Jag lovar. Värt varenda stund du som du prioriterar detta.