På torsdag är det ju alla hjärtans dag! Vad sägs om att överraska din partner, eller om du är singel dig själv, med en läcker kärleksfrukost i rödrosa nyans!

Här kommer recept på en läcker smoothie-bowl som går att toppa med lite vad man önskar som bär, frön, nötter, torkad frukt, bipollen, kakaonibs, bovetecrunch osv.

Den går toppenbra att förbereda dagen innan.

Du kan komplettera frukosten med frökex och mosad avokado samt varsin färskpressad juice. Vill du så testa att göra fröknäcket i hjärtformar, hur fint som helst!

Förbered också gärna några kärlekskakor, utgå från recept på raw food-bollar, platta till och stansa ut hjärtan med hjälp av en bakform. Doppa i mörk choklad eller bara ringla choklad över dina hjärtkakor. Ett recept att utgå ifrån hittar du HÄR. 

KÄRLEKSSMOOTHIE-BOWL

2 portioner

6 dl hallon

3 dl lingon

3 dl växtbaserad mjölk

1 stor eller 2 mindre avokado

1,5 msk tranbärspulver

4 färska dadlar (urkärnade)

1 tsk vanilj

Topping: Hallon, lingon, torkade tranbär, aprikoskärnor

Mixa alla ingredienser i en mixer och häll upp i två skålar. Toppa med hallon, lingon, torkade tranbär och aprikoskärnor.

Massa kärlek till er inför alla hjärtans dag!!!

frukost kärlek raw food