Lyckas med en livsstilsförändring

Är du sugen på att ta tag i ditt liv och verkligen göra förändring som leder till det bättre?

Vill du utveckla mer av din fulla potential?

Är du nyfiken på att pigg och förväntansfull över dagen?

Vill du ta reda på hur bra det går att må?

Här kommer mina viktigaste ord på vägen för att lyckas med en förändring!

Bestäm dig!

 All förändring börjar i att du först bestämmer dig:-)

Vad vill du? Vad är viktigt för just DIG?

Sätt en vision, riktning och gärna några mål. 

Lyssna mer inåt och lär dig att känna igen och uppmärksamma din kropps signaler och kommunikation.

Att lära dig lyssna mer på din innersta röst kan vara den absolut bästa vägledning för dig i ditt liv …

Skaffa dig kunskap och låt dig inspireras.

Läs böcker, följ bloggar, konton på Instagram som du inspireras av osv.

Jag är medveten om att det finns många olika budskap och “spår” inom kost och hälsa men bara genom att börja med det som alla i stort sett håller med är bra för oss så kommer du långt:

Dvs regelbunden träning, bra sömnvanor, återhämtning, djupandning, rörlighet som ex yoga, äta mer grönsaker, få i dig nyttiga fettsyror, sluta eller i alla fall minska med vitt socker osv. 

Take action, dvs bara BÖRJA. Det viktigaste för att lyckas är att ta FÖRSTA STEGET.

Det är inte jätteviktigt att veta exakt VAD du ska börja med utan det viktigare är att sätta igång i någon ände. Är det exempel med träningen som du vill starta med så lägg fokus och energi där för att få till en regelbunden träning.

Är det att sluta med socker som känns bra att börja med just NU så gör det och ersätt med mindre dåliga alternativ osv.

När du väl satt igång så har du satt hjulet i rullning så att säga och det ena brukar leda till det andra och det blir automatiskt som så att vi lättare lägger till fler och fler bra och goda vanor allt eftersom.

Fira varje framgång i rätt riktning och bli mer av en din egen cheerleader!

Peppa dig som du skulle gjort med din bästa kompis (oftast är vi inte riktigt lika peppande mot oss själva …)

Stäm av och förbättra för att fortsätt att utvecklas!

Jag hoppas att just du vill förbättra eller optimera din livsstil. Det är bara att börja för det finns alltid något du kan göra för att sätta igång en positiv spiral. Viktigaste är bara att BESTÄMMA dig för att du är värd att må riktigt bra!

Vem vill inte leva mer i sin fulla potential?

Vill du ha mig som coach erbjuder jag hälsocoaching både på plats i Borås och på distans, kolla upplägg HÄR. 

Nu på måndag drar jag dessutom igång min online kurs, ÄT BÄTTRE – MÅ BÄTTRE! Hoppas att många av er vill joina den också, garanterat massor av inspiration och kunskap!