Coaching

Vill du ha mer energi - nå dina hälsomål & skapa en livsstil du älskar?

Jag coachar dig till resultat, inifrån och ut, baserat på helhetshälsa och självkärlek.

Bli Coachad

Följ Karin Haglund på sociala medier

Följ mig på sociala medier

Hälsa genom matglädje och inspiration

När vi ser maten som en gåva till kroppen och rörelsen som något vi längtar efter blir hälsa en…

Recept på gott enkelt fröknäcke

Recept på goda fröknäcke! Glutenfritt förstås.

Glutenfria frallor på kikärtor

Så enkelt recept på glutenfria frallor, utan mjöl!

Karin Haglund

karinsgronavarld

3,641 13,191

karinsgronavarld

View

Sep 16

Open

Raw Acai bowl (2 portioner)

God och mättande frukost som kan förberedas redan dagen innan om så önskas.
Använd helst fryst Acai men har du inte tillgång till det så ta acaipulver:-)

Kan serveras med en stor mängd blandade bär istället för som här med bovetecrumble om så önskas:-) Eller en mix av frön, nötter och torkad frukt!

2,5 dl blåbär
100 gram fryst acai eller 2 msk acaipulver
1,5 dl skalat bovete
2,5 dl vatten
1 avokado
1–2 dadlar (urkärnade)
1 tsk vanilj

Topping: Bovetecrumble, bipollen, blåbär

Recept bovetecrumble hittar du i min bok, KARINS FRUKOST 💛

Blötlägg bovete i 6–8 timmar.

Skölj noga och mixa sedan med övriga ingredienser i en mixer eller matberedare till en helt slät yoghurt. OBS. Se till att ha en riktigt bra mixer och mixa länge så att yoghurten blir len och mjuk.
Tillsätt några extra dadlar om du vill ha den sötare.

Häll upp i en skål och toppa med bovetecrumble, bipollen och blåbär.

#KarinsRecept #Recept #ReceptFrukost #KarinsFrukost #FrukostBowl #RawFood #RawFoodFrukost #rawfrukos ...